襄阳华光医院
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春季如何养胃护胃

时间:2016-03-18 08:38 作者:admin 点击:

    春天是胃病—包括胃炎、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。有胃病的人一定要未雨绸缪,不要因为胃口大开而暴饮暴食,不要让胃病影响您的工作和生活。养胃护胃必须戒掉以下坏习惯。
    空腹族:戒忽略早餐
    现代人生活忙碌,很多人经常因想多睡会儿或者匆匆赶去上班而忽略了早餐,有些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实,空了一夜的胃内的胃酸会刺激粘膜,胃中没有食物去中和,久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹还会使胆汁中的胆固醇沉积形成胆结石。不吃早餐会使中、晚餐摄入能量过多,而又得不到充分的消耗,必然会导致发胖。
    嗜辣族:戒空腹食辣
    辣椒含有大量的微量元素和维生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化、预防胆结石,还有减肥的作用。但是过多食用辛辣食物,会刺激消化道粘膜,使其充血、水肿,易患胃炎、肠炎。吃辣时可以多喝白开水及绿茶去火。
    加班族:戒睡前填肚子
    加班族由于生活不规律,长期饥饿会导致胃酸分泌过多,出现溃疡。胃肠经常处于紧张状态,容易引起恶心、胃胀、疼痛,引起肥胖和消化不良。所以,加班族更要注意养胃,即使再忙也应尽量按时进餐。吃夜餐时,应选择清淡易消化的食物,切忌大鱼大肉。