五月的天儿不冷不热，却总是提不起精神来，全身没劲，没有食欲，不想去上学、不想去工作、什么都不想干，这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的。
“五月病”不是正式的医学名称。这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付说，“五月病”其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月正好是我国进入初夏的时候，这时候气温升高了，体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足，出现乏力、疲劳、烦躁不安的症状；另一方面，从中医角度讲，“夏季对应心”，夏季阳气太盛，人体的小环境会受到影响，从而引起心火旺盛导致心烦气躁。另外，攒了太多压力，往往也是“五月病”的一个原因。
要缓解这些症状，中国中医科学院杨力教授给出了一些小方法：
点揉阑门穴 要是感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是直通脏腑的大门，如果消化不好、胃口不好，这个部位往往会特别硬，意味着这个地方需要打通。仰卧在床的时候，可以用右手中指点揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
喝些薄荷水 如果对做任何事情都提不起兴趣，不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。做事提不起精神，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
睡好子午觉 入夏后人们的睡眠时间会变短，如果常常感觉到烦躁的话，可以适当增加休息时间，尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。如果因为夜晚燥热睡不好，可以喝点百合莲子粥，也可用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，助眠效果很好。